Groepslessen beschrijving

TOP FIT   -  28 nov 2008

Installeer Flash Player® en activeer Javascript, a.u.b.

Cardiovasculair

  • gymstick: nieuw concept van tonificatie en lenigheid met stokken en elastieken
  • tai-power: bewegingen geleend uit aerobic, boxen en karate op een stevig rithme
  • step: rythmische cardiovasculaire cardiovasculaire training op een step
  • spinning: aerobics op aangepaste fietsen, op muziek
  • schwinn cycling: spinning met cardiovasculaire monitoring

Spieren

  • gliding: kracht, uithouding, evenwicht, lenigheid door glijdende bewegingen
  • BBB : taille, buik, billen, programma met muziek
  • Ball Pilates: Pilates oefeningen op een bal
  • push it: hoog tempo spiertraining voor lichaamsversteviging

Relaxatie

  • stretch-abdo: verlenging en versoepeling van de spieren met zachte technieken en houdingen na een speciale opwarming van de buikspieren
  • Pilates: diepgaande spiertraining door gecontroleerd oefeningen en houdingen. Ook goed voor de zwakke of gevoelige rug
  • Body & Mind: stretching, welzijn en ontspanning door soepele en gecontroleerde bewegingen

reactiesschrijf een reactie

Jij
voeg je antwoord toe:

Je moet ingelogd zijn om te reageren.


of login of registreer hier, gratis en eenvoudig.


uitgebreid zoeken

Andere